早春三月，季节交替，身体容易出状况，但是，此时也是养生好时机！①衣8157：昼夜温差超8℃，要保暖；低于15℃捂，15℃再捂7天。②食8765：8种粥，7蔬菜，6动物蛋白，5饮品。③睡63040。④锻炼3086......衣、食、住、行，面面俱到！转发收藏！