落枕了怎么办? 后举手臂!

落枕了,一动就脖子肩膀痛,整个人都不好了。它是位于肋下的腋窝神经受压迫所致。有什么快速缓解的方法吗?三步解决!通过合理活动手臂来解除神经麻痹,就能有效缓解。不妨试试以下几个小动作↓↓。假期也许用得上图片