(成本3.5元)怒瘦9斤,晶莹剔透的它立功了!

落花流水
2016-01-01 11:05:52
日韩MM身材都非常棒,究其原因,跟她们平时所吃的食物关系也很大,比如有这样一种小食品,它是一种日式清凉糕点,和果子的一种。是以葛粉为主的透明外皮包裹馅料的夏季凉点。味道香润,口感幼滑,瘦身功效还好的不要不要的~


材料:
[table]
[tr][td]葛粉[/td][td]60g[/td][/tr]
[tr][td]水[/td][td]500cc[/td][/tr]
[tr][td]砂糖[/td][td]20g[/td][/tr]
[tr][td]豆沙馅[/td][td]200g[/td][/tr]
[/table]做法:

    [*]把水、葛粉、砂糖一起倒入锅里。


    [*]开小火不停搅拌,直至变成如图的透明粘稠膏状,关火。


    [*]在沾了水的容器里,先把2倒入一点进去,红豆沙分成10等分揉成球,每碗放20g进去。


    [*]在3的上面再倒入2,把碗倒满,然后稍微摇晃一下填补没有填到的漏洞,放置任其冷却(可以在盘里倒冷水,加速冷却)。


    [*]冷却了之后在碗里淋上一点水就能轻松脱模,倒扣在小盘子里,完成~


    [*]还有一种方法,就是把皮先铺在沾水的保鲜膜里,然后放豆沙馅再如图包起来等放凉。


    [*]保鲜膜法包出来的水馒头更圆一些。


    [*]用马铃薯淀粉或者玉米淀粉做出来的水馒头透明度更高一些。


功效:葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品,它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。经常食用葛粉的人,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。