夜猫子必备!一图教你把熬夜伤害降到最低

加班、应酬、吃喝玩乐……忙碌的生活常常会挤占我们睡眠时间。但长期熬夜,不仅让我们变得无精打采,还会使身体出现各种健康问题。如果实在无法避免熬夜,怎么才能将熬夜的伤害降到最低?戳图↓↓