对于皮肤长痘这一现象，根据中医表明和肝脏的排毒状况很有关系。彻底去除皮肤长痘，需要内外兼调。接下来，让我为你介绍预防长痘的四步吧。
注意饮食健康
刺激性强、油脂含量的食物，会引起或增加痘痘的产生。绿色食物可疏肝解郁，促进肝脏排毒，平时应多吃一些蔬菜、水果等含有大量的叶绿素、纤维素等营养物质的食物。
及时疏导情绪
要保持好的心情，心情舒畅，及时排解不郁闷的心情，以防内心郁结。人在心情非常糟糕的时候很想就会流泪水，如果此时吞下泪水，反而会对健康不利。所以有情绪时不要强忍，找一个不错的地方让眼泪带走负能量吧。心情好了，自然精气神也好了，痘痘也会离开你。
运动按摩清肝排毒
每天坚持做一定的运动，如每天行走一定步数或者进行太极、瑜伽等舒缓的运动，有助于平复情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。
每天使用洗面奶防止堵塞堵塞
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