[align=center]自助餐想必大家都吃过吧
[/align][backcolor=rgb(255, 255, 255)]每个人都想把成本吃回来[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]可是想吃会成本谈何容易[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]你是不是直接胡吃海喝了[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]其实想吃回本是有技巧哒[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]乱吃一通伤身体还不回本[/backcolor]
秘
籍
[b]拿好不谢
[/b]
壹
绝密要点
[p=30, 2, left]注意：[/p]
[align=left][p=30, 2, left]1、选择座位[/p]
[align=left][p=30, 2, left]选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。[/p]
[/align][align=left][p=30, 2, left]2、少喝碳酸饮料[/p]
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[align=left][p=30, 2, left]因为会占用胃部大部分空间，反而会让人吃不下。可以选白开水、茶来代替。[/p]
[align=left][p=30, 2, left]因为会占用胃部大部分空间，反而会让人吃不下。可以选白开水、茶来代替。[/p]
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[align=left][p=30, 2, left]3、不海鲜不吃[/p]
[/align][align=left][p=30, 2, left]去之前先打听下店铺的吃饭时间，早点到，这时食物都最新鲜且丰盛。[/p]
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贰
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]开吃步骤[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)][/backcolor]
第一步
冷盘、蔬果
蔬菜水果约30分钟即可消化。酸甜的果汁让你食欲大增，但不要吃太多哦。
第二步
健康素食
[align=left][p=30, 2, left]尽量少喝饮料少喝水，一定不要喝碳酸饮料，要喝最好也到快结束的时候喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系![/p]
[/align]第三步
刺身、寿司
[align=left][p=30, 2, left]只吃贵的，不吃对的，切忌大杂烩乱吃一通，要选比较昂贵的食物，比如三文鱼、螃蟹、大虾、羊肉、牛肉等。[/p]
[/align]第四步
汤类
[align=left][p=30, 2, left]要本着六亲不认的精神，抢菜时，不要看见熟人就打招呼，千万不能分散注意力，一定要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了！[/p]
[/align]第五步
海鲜、熟菜
[align=left][p=30, 2, left]少吃油腻的食物。炸鱼炸肉之类的要少吃，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。[/p]
[/align]第六步
铁板、烧烤
[p=30, 2, left]要发扬“厚脸皮”精神，对于有就餐时限的饭店，就选在饭点前半小时去就行。如果是没有时间限制的，那必须要坚持“早到迟退”的原则。[/p]
第七步
面点主食
[align=left][p=30, 2, left]中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。别死撑着肚子吃，小心吃出急性胃炎哦！可别怪小编没提醒你哟！[/p]
[/align]第八步
甜品、饮料
[align=left][p=30, 2, left]选择餐友很重要，食量小、脸皮薄的最好别带，且不要因为礼貌而给他人代拿食物，吃多少拿多少，所以要选择的餐友最好是又能吃又能拿的。[/p]
[/align]Get到了吗？
带上这份攻略
赶紧进军自助餐