大多数人认为人体的身高是由基因所决定的，也就是说，父母的身高决定于孩子的身高，其实在决定身高上面，营养的比重，也是非常大的，能够占1/3以上，而且营养在孩子的身高问题中还起到了非常重要的作用。其实，这3个因素对于孩子长高高也是非常关键的，爸妈千万不要不当一回事儿！
1、营养均衡
有句话说的好，“想要马儿跑，就要马儿吃饱草”！这样的话同样适用于孩子，想让孩子长得高，营养跟不上，又怎么可能会长高呢？人体的生长发育所需要的一切能量和，原料都是来自于食物，所以只有，保证食物营养均衡，才会有利于孩子的骨骼健康发育。而如果还是存在于偏食挑食的现象，虽然说也能够让孩子吃饱，但是会对孩子的骨骼生长发育造成一定的影响！
2、充足的睡眠
相信大家，常听老一辈人说，“能睡觉的娃娃长高个儿”！这句话说的并无道理，这是因为，人体的生长激素分泌，最高峰是在熟睡时期，而且夜间生长激素的分泌，是白天三倍。所以，夜间孩子睡眠时间长，基本上长的个子也是非常高的。所以想让孩子长高个的家长，一定要记得让孩子晚上早点睡觉，少看一会儿手机和电视，早睡早起不仅对身体好，而且还能够使孩子长个大高个儿！
3、适量运动
除此之外，适当的运动也是必不可少的一个环节，要知道，适当的运动能够促使血液循环加快从而，促进新陈代谢，使得细胞生长分裂，变得更加活跃。而且经常照射阳光，会使得阳光中的紫外线，帮助人体合成维生素d，有利于钙的吸收，对于骨骼发育来说也是非常有帮助的！所以说小孩子找一个大高个儿，一定要记得经常带孩子参加户外运动，多多晒太阳！