从180掉到154,胖子终于在慢慢变瘦了,继续努力!

希希希希希
2019-04-11 08:55:23
挺简单的,贵在坚持,每天晚上尽量少吃,口味一定要淡,最好是光吃水果,每晚散步30分到60分钟,跳绳20分钟,也可以其他运动,关键是坚持!我坚持半年多了,正在向130进发!;P