[p=30, 2, left]孩子该吃什么？该怎么吃？怎样才能满足身体发育的营养需求？快来看看孩子成长必吃的食物，记得分享哦~[/p]
[p=30, 2, left]01、玉米[/p][p=30, 2, left]玉米胚中富含谷氨酸，可以加速脑功能代谢，具有健脑益智的作用。[/p][p=30, 2, left]02、小米[/p][p=30, 2, left]小米富含色氨酸，可帮助宝宝入睡，使宝宝的大脑得到充分的休息。[/p][p=30, 2, left]03、鸡蛋[/p][p=30, 2, left]鸡蛋富含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素A、B族维生素和铁、钙等矿物质，有利于宝宝神经系统的发育。[/p][p=30, 2, left]04、燕麦[/p][p=30, 2, left]燕麦富含不饱和脂肪酸亚麻酸、亚油酸等，可以促进宝宝大脑发育。[/p][p=30, 2, left]05、核桃[/p][p=30, 2, left]核桃富含的蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E，能健脑、增强宝宝的记忆力。[/p][p=30, 2, left]06、花生[/p][p=30, 2, left]花生富含锌和脂肪，能促进宝宝的大脑发育。[/p][p=30, 2, left]07、苹果[/p][p=30, 2, left]苹果被称为记忆之果，有提高记忆力的功效。[/p][p=30, 2, left]08、菠菜[/p][p=30, 2, left]菠菜富含大量的叶绿素和铁，有健脑益智的作用。[/p][p=30, 2, left]09、黑芝[/p][p=30, 2, left]麻黑芝麻含丰富的钙，所含的卵磷脂能提高大脑活动。[/p]