如果你吸烟
如果你身边有人吸烟
那么你们一定要注意了
国务院出台了《关于实施健康中国行动的意见》等相关文件，其中明确提到将实施控烟行动！推动个人和家庭，充分了解吸烟和二手烟暴露的严重危害。鼓励领导干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用，把各级党政机关建设成无烟机关。
这段话的意思就是：领导干部要带头控烟。
研究利用税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效。简单的说就是通过烟草涨价的办法让你舍不得吸烟或者吸不起
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同时完善卷烟包装，烟草危害警示内容和形式。到2022年和2030年全面无烟，法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上
常说吸烟有害健康但很多人没有直观感受依然不在乎，现在用事实告诉你吸烟有多可怕！
有个男人特别爱抽烟，某一天妻子心血来潮，数了一下丈夫近四年抽的烟，居然有七百盒之多，七百多盒就是14000多支，四年1400多天，平均到每天得抽10支烟！！！
大概一算，这四年他抽了一万多块钱的烟。
其实，有人一天抽烟可能远不止十几支！平时一天抽一盒都不觉得奇怪，四年下来，一看真是震惊！
钱换来一堆空盒子和一个不知黑成什么样的肺……
吸烟其实就是在“烧钱”，一时快活，钱花了却受了罪。
给你算一笔账，假如你每天吸2包烟，每包烟的价格为10元，一年吸烟的费用就是7300元，如果你的烟龄是：10年就是73000元，20年就是146000元，30年就是219000元，40年......其实，相比于金钱，家人更关心你的身体！看看吸烟者的肺！
据央视报道，韩国 KBS 电视台公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段。
经验丰富的胸外科医生，只需看一眼镜下肺的颜色，就大致能判断患者的烟龄有多长。
通过高清摄像头，我们来对比一下非吸烟者、15年烟龄者和30年烟龄者的肺部。
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在内窥镜下，非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色。一些散布的浅黑色的小点是大气污染和微细尘粒造成的。
而内窥镜下显示的“烟肺”惨不忍睹
由于焦油等致癌物质的侵入15 年烟龄者的肺布满了大块黑色斑点
30 年烟草烟雾，累积则会让肺像被泼上了墨汁一样，就连内部组织也布满了黑色物质。
而这些黑色物质，就是致癌物！
医生透露：尽管患者目前还没有发病症状，可事实上他已经患上了肺癌。
烟草燃烧的烟雾中90%直接散发在空气里，形成二手烟。
吸烟与二手烟暴露（即吸二手烟或被动吸烟）均严重危害健康。
有的人说自己的烟瘾又不大，亲朋好友相聚，偶尔吸几根，但是要知道
吸烟3秒，你就已经“中毒”了
吸烟：· 3秒钟内，毒素覆盖在嘴唇、上颚、咽、喉和食道上；3秒钟后，心率加快，小血管开始收缩，手开始颤抖，反射开始减慢，呼吸变得困难，对动脉血管内膜的损害开始出现；10秒钟后，尼古丁使脑血管收缩。尼古丁会导致上瘾，吸烟的人，寿命减少10年
有研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年。
如果吸烟者在60、50、40、30岁戒烟，分别可赢得3、6、9、10年的寿命。任何年龄戒烟，均会获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。还要警惕二手、三手烟！
不仅如此，还要预防二手烟和三手烟的吸入。
“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，含有高度致癌的化合物。
在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，这些残留物，可能会与室内的其它污染物产生反应然后形成一种有毒的混合物。人体可以通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触这3种途径接触到三手烟。
医生推荐的有效戒烟方法
1. 舍得下狠心：要戒就一根别抽，别指望一天少抽几根可以慢慢戒掉！
2. 远离烟环境：看到有烟的地方就躲开，别过分相信自己的毅力！一切与烟有关的人和事都要远离，家中烟灰缸、烟盒通通扔掉，朋友聚会有人抽烟，能不参加就不参加。
3. 转移注意力：实在嘴馋时，嘴里嚼点东西！喝茶、吃水果、吃坚果、嚼口香糖都可以。
总结：烟未来要涨价而且危害很大所以为了健康，马上戒烟！越早越好！
快转给身边爱抽烟的朋友！
来源：央视财经、健康时报等，部分内容来自网络，如涉及权等问题,请联系删除