膝关节是人体最复杂的关节，仅靠一个狭小的接触面支撑整个身体的重量。同时它也是非常脆弱的“一次性消耗品”，长期负重和一些不良姿势都会减少它的使用寿命。膝关节的损耗不可逆转，不要等感到疼痛才后悔没早点保护它。生命君从饮食、运动、起居，教你一套全方位护膝法。 来源：生命时报微博