跟着刘畊宏跳操，被楼下投诉了怎么办？有什么好的隔音方法吗？

昨天晚上九点多才到家，就打开b站跟着录播练的。之前没垫瑜伽垫，楼下找上来说是不是有小孩跳绳，然后立马下单了瑜伽垫。但是没想到垫了还是有声音，楼下都找物业来提醒了。搞得我也不好再继续练了。想问问大家，你们都在哪儿练的啊？怎么做到不影响楼下人又可以锻炼呢？