足外翻是指足部向内侧倾斜，导致足弓降低，减弱了足部的缓冲能力，使跑跳类运动或长时间步行受到一定限制，其常见原因包括步态不良、长期穿不合适的鞋、走路或站立时间过长、肥胖、足外伤等，引发足部周围肌肉和韧带失衡。
足内翻表现为足弓升高，负重区域往往集中在足外侧，并伴随足部短缩、脚趾呈爪型，导致缓冲能力、承重能力、稳定性变差，不仅走路累、易崴脚，长此以往还会引发足底筋膜炎、跟骨骨刺、前足痛、跖骨炎等，O型腿、拇外翻、高低肩等也会找上门。
当儿童足外翻或足内翻时，需要及时到医院骨科就诊。成年人在引起足部疼痛、步态异常、足部溃疡等症状时，也需及时到医院骨科就诊。
来源：生命时报微博