健身教练评热巴踮脚动作，虽然蹲着踮脚是个有难度的健身动作，但站着踮脚大多数人都能做到。踮脚作为流传了800年的养生动作，不仅能锻炼腿部肌肉，还有益全身脏器。它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。每天踮脚能收获6个好处↓ 来源：生命时报微博