大家一般多久时间锻炼一次

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简单的分享一下:《十二时辰养生诀》子时胆经弱,安睡可护阳。丑时肝造血,深睡人安康。寅时号脉准,肺经平阴阳。卯时肠经旺,喝水通便肠。辰时胃值班,早餐好营养。巳时脾经通,工作劳动忙。午时心经盛,午睡稍平躺。未时主小肠,饮茶血流畅。申时脑力好,工作效率强。酉时主肾经,补水清膀胱。戌时主心包,学习好气场。亥时该上床,养生保健康。熬夜非常伤害身体的哟,到了一定岁数你的身体会告诉你的哟。
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