大家一般多久时间锻炼一次

简单的分享一下：《十二时辰养生诀》子时胆经弱，安睡可护阳。丑时肝造血，深睡人安康。寅时号脉准，肺经平阴阳。卯时肠经旺，喝水通便肠。辰时胃值班，早餐好营养。巳时脾经通，工作劳动忙。午时心经盛，午睡稍平躺。未时主小肠，饮茶血流畅。申时脑力好，工作效率强。酉时主肾经，补水清膀胱。戌时主心包，学习好气场。亥时该上床，养生保健康。熬夜非常伤害身体的哟，到了一定岁数你的身体会告诉你的哟。
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