最近在关注减肥，有一起的姐妹可以讨论下嘛，是不是这样 节食减掉的体重，主要是水、肌肉和脂肪，身体的基础代谢水平会降低。接下来，继续节食的日子里，一方面不进食，另一方面身体也不再消耗。 而轻断食减掉的体重，主要是水和脂肪，并不损失肌肉，所以基础代谢不会降低，就可以持续的减重。