睡满8小时但晚睡晚起算熬夜吗？晚睡就是在霸凌生物钟。同样睡8小时的情况下，10点睡6点起，0点睡8点起，有什么区别？理论上说，如果每天入睡和醒来的时间比较固定，且室内足够黑暗，两者没有太大区别。实际上却是，晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的。 来源：生命时报微博