每天坚持踮脚能带来多少好处。虽然运动幅度不大,但踮脚过程中需调动下肢肌肉,对人体直立、运动起着重要作用,一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉。不只是足部和腿部,踮脚还能让这些部位受益↓ 来源:生命时报微博