用全谷物替代主食的好处。在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。发表在国际权威期刊《氧化还原生物学》上的一项研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。 来源：生命时报微博 动图来源：网络
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