很多人的身体出问题，都是被身边的人慢慢折磨出来的。合不来的伴侣，不省心的子女，难以沟通的长辈，这3种关系往往就成了压在很多人心里的情绪负担。你仔细看看身边家庭里那些总惹你生气，不停消耗你，他们明明依赖你却从不体谅你的人，多半就来自这3类亲人，哪怕只摊上其中一个。你的日子想真正轻松都难啊，那些长期憋在心里的压抑，说不出口的委屈，散不去的郁闷，就像一把藏在暗处的刀，看不见伤口，却在一天天割伤你的心，拖垮你的身体。时间久了，你的健康怎么会不亮红灯呢？可最无奈的是什么？这些让你**的人是你最亲的人，你想躲，躲不开，想好好的说，说不通。满心的苦水咽下去，只剩自己在夜里翻来覆去的熬啊。难道遇上这样的事我们就只能困在情绪里任由自己被消耗吗？难道面对最亲的人就只能在委屈自己和伤害关系里二选一吗？当然不是，具体该怎么破局既不用刻意讨好也不必激烈对抗更能守住自己的情绪而健康，在委屈自己和伤害关系之间，存在着一条清醒而有力的中间路径。需要进行系统性的“身心修复”。
在关系中，你永远拥有“有限责任”。 作为伴侣、子女或父母，你承担的是责任，但不是无限的。当对方的依赖变成了剥削，不体谅成了习惯，你有权利将这份责任调整到一个健康、可持续的范围内。
改变不会一蹴而就，这是一个需要耐心和勇气的漫长过程。一开始可能会遇到反弹，你甚至可能会因为不再“有求必应”而被指责。但请相信，当你开始稳稳地站在自己的中心，用一种平静而坚定的力量去守护你的情绪和健康时，你身边的人将不得不开始学习如何用新的方式与你相处。
这条路，不是为了战胜谁，而是为了让你在任何关系中，都能首先成为自己安稳的港湾。