冬天起床不要太猛 国内外多项研究证实，平时缺觉的人，休息日适当补觉更有利于健康。工作日睡眠不足的人，补觉即便无法完全弥补，也能适当降低体内的炎症标志物。此外，适当补觉还能帮助缓解工作日积累的压力和疲劳。 来源：生命时报微博
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