长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁 卫生间内少玩手机少看报，每次控制在10分钟。如厕时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，招来痔疮。若很难在10分钟内解决，可站起再坐下，把时间间隔开，不要一次蹲坐半小时。 来源：生命时报微博
来源：生命时报微博