低精力人群要接纳自己的节奏，停止与“高精力人群”比较。社会总是推崇精力充沛、外向活跃的人，但能量水平是存在个体差异的。就像手机型号不同，续航能力也不同，重要的是找到适合自己的充电和使用方式。建议制订符合自己能量周期的时间表，将重要任务安排在能量高峰的时段，比如上午，低能量时段则处理简单事务。
低精力人往往难以获得“宏大”的快乐，比如强烈的成就感、使命感，但可以从微小事物中获取愉悦。建议创建一个“快乐清单”，记录那些带来片刻愉悦的小事，一杯好茶、一段音乐、暖阳下的休息都可以，都能让自己精神一些。原来大家都是这样变成高精力人群的
来源：生命时报微博