[font=微软雅黑][color=#000000]跑步日记 【第一天】[/color][/font]
2012年11月13日 今天早上6：10起床 给侄女弄了早饭招呼她上学后，收拾了一会7：02分出发到滨江路跑步。
多年放弃了这项运动后发现还是比较吃力，跑了大概9分钟的时候感觉太累了，各种不适感都出来了，口水多，身上痒，
耳根子痛，呼吸不过来了。我晓得是第一个瓶颈，我稍微放慢了步子，继续前进，又过了几分钟适应了，背上汗水也出来了，
循序渐进这个道理我还是懂的 ，别太猛，明天肯定痛。
看着天也亮了 ，看也跑到花滩头了 就折返，看到很多老年人在锻炼身体，不由得感慨起来。。
我又想起日本作家村上春树的一本书 ，《当我跑步时，我在想什么》虽然我没有看过 不过为了跑步还是做了很都功课，都是
为了坚持自己的心，看我能坚持多久嘛