解放军总医院骨科教授董纪元建议，连续使用鼠标1小时，最好休息15分钟。此外，还可以经常锻炼手部关节，具体方法包括让拇指伸直握拳反复数次，按揉合谷穴（五指并拢时虎口的最高处），揉压大鱼际（手掌侧大拇指下肥厚处），手握类似擀面杖的物品做下旋动作等。@生命时报