①每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。②身体特别疲劳时喝咖啡或浓茶提神，可能对心血管系统造成伤害。③坚持戴太阳镜对保护眼睛有帮助。④少染发，一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性比不染发的人大得多。