睡不好比睡不着更可怕[衰]，拯救被垃圾睡眠折磨的你

白日

有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。