今天是小长假最后一天
小编真的好奇
大家这几天是怎么样度过的
是聚餐吃的嘴巴冒泡儿
床上“躺尸7天耍手机”
还是出门耍皮了，想明天请假继续皮
但是不管是哪种
大多数人只要一想到
明天要工作了
就会本能的产生一种，怀疑人生想“这辈子就这样过去吧”的感觉
注意哦
这时候大家就需要调整一下心态了
千万要注意自己的情况
别是得了假期综合症
[p=28, null, left]“假期综合症”也叫“富贵症”[/p][p=25, null, left]症状如下：节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、厌食、焦虑、神经衰弱等。[/p][p=25, null, center]
[p=28, null, center]如果说你出现了这种症状[/p][p=28, null, center]这几招，记得要看看[/p]
[p=24, null, left]第一招：补充睡眠[/p][p=24, null, left]国庆节假期间，大多数合川人都是晚睡而起，没有“约单”的甚至可以毫无愧疚感，睡上一整天。但是常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。[/p][p=24, null, center]
[p=24, null, left]第二招：及时清理肠胃、及时降火[/p][p=24, null, left]过年吃得丰富，国庆吃的也不差。今天聚会、明天坐席，不是火锅、串串就是大鱼大肉。[/p][p=24, null, left]不知道大家有没有发觉，这些天吃的太好都有种连“二师兄”变得便宜了的错觉......[/p][p=24, null, left]所以说，国庆小长假后合川人还是要多注意调整饮食，多吃些蔬菜水果，多喝点茶水降火。饭菜尽量吃清淡点，可以适当吃点健胃消食片或山楂片。[/p][p=24, null, center]
[p=24, null, left]第三招：调整自己的状态[/p][p=24, null, left]假期的最后一天在家好好休息，尽量不要再去参加那种很HAPPY的聚会，实在闲的慌可以给朋友打个电话聊聊天，或者通过闭目养神、聆听舒缓一些的音乐、读书阅报等方式调整身心，为工作做好准备。[/p][p=24, null, center]
[p=24, null, left]第四招：睡前泡脚[/p][p=24, null, left]泡脚的时候顺便给自己的脚按摩一下，还可以疏通经络、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。[/p][p=24, null, center]