男子日均点外卖2.5次患病需终身服药。你上一次在家做饭是什么时候？没空做、懒得洗碗、不会做菜……自己在家动手做顿饭似乎成了一件奢侈的事。发表于英国权威营养期刊《公共卫生营养》的一项研究，证实了在家做饭的好处：常在家做饭能降低死亡风险。之所以不推荐大家点外卖，除了营养成分有损失、让你对重口味上瘾以外，更重要的是“太油”。如果不得不点外卖，请记住8个原则↓ 来源：生命时报微博