为什么睡够8小时还很累 睡眠连续性是指一个人维持睡眠的能力。连续性差，主要表现为频繁觉醒，包括觉醒次数增多、再入睡困难等症状。如果持续几晚睡得很碎，即使总睡眠时长足够，白天依然会感到疲劳、注意力不集中、情绪波动。大部分人通过调整睡眠习惯，可使睡眠碎片化这个问题得到改善，这里为大家推荐一些可行的方法↓ 来源：生命时报微博
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