这是一个你随时随地做的动作,竟有6大神奇好处

无论是一觉醒来,还是工作疲惫,人们都习惯伸个懒腰。这个看似不经意的小动作,却是一种拉伸肌肉、活动筋骨、促进血液循环的自我保健方法。伸懒腰有何养生功效?有哪些动作要领及注意事项?听听专家建议